Entre 60% et 80% des jeunes mamans traversent un "baby blues" dans les jours qui suivent l'accouchement, en général entre le 3e et le 5e jour. Ce n'est pas un signe de faiblesse ni un mauvais présage pour la suite : c'est une réaction hormonale et émotionnelle tout à fait normale face au bouleversement de la naissance.
Les signes du baby blues
- Des larmes qui arrivent sans raison précise
- Une sensibilité émotionnelle exacerbée
- De la fatigue et un sentiment d'être dépassée
- Des doutes sur sa capacité à être à la hauteur
Ces symptômes s'atténuent en général en quelques jours, sans traitement particulier, avec du repos et du soutien.
Quand en parler à un professionnel
Si la tristesse persiste au-delà de deux semaines, s'intensifie, ou s'accompagne d'un sentiment de détachement vis-à-vis de bébé, il ne s'agit plus d'un simple baby blues mais potentiellement d'une dépression post-partum, qui se soigne bien quand elle est prise en charge. En parler à sa sage-femme, son médecin ou sa PMI n'est jamais un échec — c'est prendre soin de soi pour mieux prendre soin de bébé.